ブレスワーク
呼吸の効果は、ヨーガからはじまり、古くから心身の健康のために注目されてきました。 意識的に呼吸をコントロールすることにより、通常意志の力では直接に働きかけることのできない自律神経系に影響を与えることができ、長年の心身の緊張を揺り動かし、解き放すことが可能になります。 からだはうすでは日常で活かせるブレスワークを提供しています。
からだはうすでは個人とグループのブレスワークを行なっています。深い呼吸を通して、心身の浄化と変容、自分や世界に対する深い洞察力を培っていきます。私たちは呼吸をして生きています。昔からさまざまな呼吸法がありますが、からだはうすのブレスワークの特徴は体内エネルギーの掃除（浄化）にあります。現代社会の私たちは様々なストレスに晒されながら生きています。そうしたストレスは、不安感やイライラ、焦りや虚脱感などの心理的症状から息苦しい、体がだるい、疲れが取れないなどの身体的な症状を生み出しています。そのような心身環境は体のいたるところに緊張（ブロック）を作り出します。からだはうすのブレスワークは敢えて意図的にその緊張を取り除こうとするための呼吸法として開発されたものです。
【こんな作用があります】
１、硬く緊張している 筋肉がほぐれ、疲れが取れる。
２、これまで抑え込んできた怒り悲しみ恐れなどの感情が浮上し、その抑圧から解放される。
３、感覚が繊細になり自分の感性の豊かさに気づく。
４、 過去の記憶や潜在的なイメージがビジョンとなって浮かび上がる。
こうした体験をすることにより 呼吸が楽になり、前向きに生きる気持ちと自分に納得する充実感が 得られるようになります。
＊妊娠中の方 心疾患のある方、激しい運動を禁じられている方はご参加できません。
※精神科や神経科で治療中、または、薬を服用中の方はご相談くださいませ。
ブレスワーク体験談part１
ブレスワーク体験談part２
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TEL 090-8435-5779 (高橋）
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