2024.01.29 07:57からだはうすの「活性化の呼吸法」活性化の呼吸法のやり方は極めて単純です。喚起的な音楽に乗って全身を使って深く大きな、日常生活では行うことのないダイナミックな呼吸を続けていきます。初心者はすぐに手足の痺れや硬直感に見舞われますが、止めずに呼吸を続けることでそれらはなくなります。呼吸を続けるコツは身体を動かして息が...
2024.01.07 09:10浄化の呼吸法からだはうすの「浄化の呼吸法」私たちの身体や心は疲労が蓄積したり、ストレスが溜まると緊張して硬くなります。すると、生命エネルギーの流れも滞って老廃物(毒素)も溜まります。浄化の呼吸は、心身の緊張を緩めて、老廃物を取り除く、いわば毒素を出して、生命エネルギーの流れをスムーズにする方...